Terbukti Ampuh Menambah Tinggi Badan Dalam 10 Hari

Bagaimana Cara Anda menambah tinggi badan
meski berumur diatas 25 tahun, dan menambah tinggi badan anda 1-5cm / Minggu ???...

Sempatkanlah anda untuk berolahraga minimal 30 menit sehari, itu akan membuat tulang anda berkontraksi. 

 

Olahraga memang cara ampuh untuk menambah tinggi badan anda dan inilah Olahraga yg paling tepat untuk menambah tinggi badan anda : 

 1. Berenang

Berenang adalah Olahraga yg ampuh menambah tinggi badan, Karena dengan anda berenang semua. Tulang anda berkerja, dan dapat membuat Tulang anda Fleksibel. 

 2. Basket  

Basket Olahraga kedua yang cocok untuk pertumbuhan tulang kaki anda, karena Olahraga Basket sering kali melalakukan Loncatan, dan saat melakukan loncatan itulah kaki anda seperti di tarik karena terdapat Tarikan Gravitasi. 

3. Voli 

Volly juga dapat membantu menambah tinggi badan anda, sama halnya dengan Basket, Volly juga sering melakukan loncatan, tapi perbedaan nya adalah Volly lebih condong ke arah Tulang Punggung. 

4. Menjaga Pola Makan Dan Menghindari Hal" Yang Menghambat Pertumbuhan Tulang 

Menjaga pola makan memang penting untuk tulang dan juga penting untuk Kesehatan, seringlah memakan makanan yang kaya dengan Zat Besi banyak terdapat pada Sayur-sayuran.
dan hindarilah hal" yang membuat Pertumbuhan Tulang anda terhambat diantara lain:
- Merokok
- Begadang (tidur terlalu malam)
- Alkohol
- Minuman Keras
- dan Stress 

5. Vitamin / Suplemen Makanan 

Dan yang terakhir adalah Vitamin atau Suplemen Makanan, karena Vitamin atau Suplemen ini fungsinya untuk mempertahankan fungsi tulang anda,  dan mencukupi kebutuhan Calcium yg di butuhkan oleh tulang, Calcium sendiri fungsinya adalah sebagai makanan untuk tulang anda. 

Sampai disini Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat Semoga bermanfaat untuk anda semua.
dan jangan lupa untuk konsumsi Vitamin atau Suplemen Makanan untuk mempertahankan Postur Tulang anda.

Artikel Terkait:
Suplemen Peninggi Badan

Posted By: Sehat Bersama Tiens